Este é o alongamento que você pode fazer a cada duas horas para aliviar a tensão no pescoço durante o trabalho
Depois de horas diante do computador, é comum perceber o pescoço rígido e os ombros tensos. Uma pausa breve para
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tensão muscular
Exercícios leves que ajudam a enfrentar momentos de estresse, aliviar a tensão e melhorar a disposição ao longo do dia
Em dias de cobranças, o corpo pode ficar rígido, a respiração parece curta e até tarefas simples exigem mais esforço.
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